Benefícios para a vida e alguns cuidados para se viver melhor. O
nosso maior bem é a vida, e para viver melhor é preciso ter saúde, energia e
paz interior. Para alcançar uma vida saudável é preciso seguir algumas regras e
mudar alguns costumes. Existem várias ações e atitudes significativas para melhorar
a maneira como vivemos, são alguns benefícios que nos proporcionam uma vida saudável
e mais longa. Para isso é preciso atenção e prevenção com algumas doenças,
tomar alguns cuidados com a alimentação, com o estilo de vida que levamos e com
a segurança geral do corpo e da mente.
Curiosidade, entusiasmo e paixão pela vida, são aspectos normais
da saúde perfeita. (Deepak Chopra)
Atitudes positivas e desejo de viver melhor
Algumas pessoas pensam que a vida saudável é sinônimo de sacrifícios e restrições, no entanto, isso é uma falácia, porque só com uma atitude positiva e desejo de viver melhor é que vamos alcançar uma vida mais saudável, feliz e próspera.
Entre os benefícios de uma vida saudável estão a prevenção de
doenças, tais como o excesso de peso, desfrutar de um excelente humor e atitude
positiva.

"Nada beneficiará mais a saúde da humanidade e aumentará as
chances de sobrevivência da vida na Terra quanto a dieta alimentar".
(Albert Einstein)
Estilo de vida saudável
Um estilo de vida saudável cria um impacto direto e positivo sobre a saúde física e psicológica, geralmente, os efeitos mais importantes são evidentes em: boa saúde, aumento da energia e vitalidade, melhora do humor, redução do estresse e melhora do relaxamento.Prevenção de doenças

"As doenças são os resultados não só dos nossos atos, mas
também dos nossos pensamentos". (Mahatma Gandhi)
Boa saúde da mente

"O segredo da saúde, mental e corporal, está em não se
lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos
problemas, mas viver sabia e seriamente o presente". (Buda)
Prevenção na segurança da vida

"Temos de descobrir a segurança dentro de nós próprios.
Durante o curto espaço de tempo da nossa vida precisamos encontrar o nosso
próprio critério de relações com a existência em que participamos tão transitoriamente".
(Boris Pasternak)
Aumento da energia para o corpo

"Toda mudança positiva, todo salto para um nível maior de
energia e consciência, envolve um ritual de passagem. A cada subida para um
degrau mais alto na escada da evolução pessoal, devemos atravessar um período
de desconforto, de iniciação. Eu nunca conheci uma exceção". (Dan Millman)
Peso saudável

"A verdadeira felicidade é impossível sem verdadeira saúde,
e a verdadeira saúde é impossível sem um rigoroso controle da gula".
(Mahatma Gandhi)
Dormir o necessário
Dormir o necessário também é uma escolha de estilo de vida saudável, que dá mais energia, estabiliza o humor e torna mais propenso a fazer outras escolhas saudáveis ao longo do dia.
Os homens perdem a saúde para juntar dinheiro, depois perdem o
dinheiro para recuperar a saúde. E por pensarem ansiosamente no futuro esquecem
o presente de forma que acabam por não viver nem no presente nem no futuro. E
vivem como se nunca fossem morrer... e morrem como se nunca tivessem vivido.
(Dalai Lama)
Abraços e muita paz!
Benefícios e cuidados para viver melhor
Reviewed by Luís Eduardo Pirollo
on
janeiro 30, 2015
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