Benefícios para a vida e alguns cuidados para se viver melhor. O
nosso maior bem é a vida, e para viver melhor é preciso ter saúde, energia e
paz interior. Para alcançar uma vida saudável é preciso seguir algumas regras e
mudar alguns costumes. Existem várias ações e atitudes significativas para melhorar
a maneira como vivemos, são alguns benefícios que nos proporcionam uma vida saudável
e mais longa. Para isso é preciso atenção e prevenção com algumas doenças,
tomar alguns cuidados com a alimentação, com o estilo de vida que levamos e com
a segurança geral do corpo e da mente.
Curiosidade, entusiasmo e paixão pela vida, são aspectos normais
da saúde perfeita. (Deepak Chopra)
Atitudes positivas e desejo de viver melhor
Algumas pessoas pensam que a vida saudável é sinônimo de sacrifícios e restrições, no entanto, isso é uma falácia, porque só com uma atitude positiva e desejo de viver melhor é que vamos alcançar uma vida mais saudável, feliz e próspera.
Entre os benefícios de uma vida saudável estão a prevenção de
doenças, tais como o excesso de peso, desfrutar de um excelente humor e atitude
positiva.
![Alimentação saudável Vida saudável](http://2.bp.blogspot.com/-jJAz5BLvH7M/VMsAUYzxjtI/AAAAAAAAQ6Y/iKIvu3wUiDQ/s1600/alimentacao-saudavel-150.jpg)
"Nada beneficiará mais a saúde da humanidade e aumentará as
chances de sobrevivência da vida na Terra quanto a dieta alimentar".
(Albert Einstein)
Estilo de vida saudável
Um estilo de vida saudável cria um impacto direto e positivo sobre a saúde física e psicológica, geralmente, os efeitos mais importantes são evidentes em: boa saúde, aumento da energia e vitalidade, melhora do humor, redução do estresse e melhora do relaxamento.Prevenção de doenças
![Prevenção de doenças Hábitos alimentares saudáveis](http://3.bp.blogspot.com/-xOYJoyRRKQg/VMsAVrF6cMI/AAAAAAAAQ64/ACK1wtxxkxQ/s1600/prevencao-doencas-150.jpg)
"As doenças são os resultados não só dos nossos atos, mas
também dos nossos pensamentos". (Mahatma Gandhi)
Boa saúde da mente
![Saúde da mente Saúde mental e sentimental](http://1.bp.blogspot.com/-Ef34djH3Leo/VMsAV8W_jsI/AAAAAAAAQ7M/pL1VcFctxEs/s1600/saude-da-mente-150.jpg)
"O segredo da saúde, mental e corporal, está em não se
lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos
problemas, mas viver sabia e seriamente o presente". (Buda)
Prevenção na segurança da vida
![Prevenção na segurança da vida Segurança da vida](http://2.bp.blogspot.com/-dae7jmt5zyg/VMsAWAinf3I/AAAAAAAAQ7E/tJIjiXgE7Lw/s1600/seguranca-da-vida-150.jpg)
"Temos de descobrir a segurança dentro de nós próprios.
Durante o curto espaço de tempo da nossa vida precisamos encontrar o nosso
próprio critério de relações com a existência em que participamos tão transitoriamente".
(Boris Pasternak)
Aumento da energia para o corpo
![Aumento da energia do corpo Estilo de vida e energia](http://3.bp.blogspot.com/-z72iKo-Bd5A/VMsAU15bWlI/AAAAAAAAQ6w/RzlVAuCM8hg/s1600/energia-para-corpo-150.jpg)
"Toda mudança positiva, todo salto para um nível maior de
energia e consciência, envolve um ritual de passagem. A cada subida para um
degrau mais alto na escada da evolução pessoal, devemos atravessar um período
de desconforto, de iniciação. Eu nunca conheci uma exceção". (Dan Millman)
Peso saudável
![Peso saudável Perder peso](http://3.bp.blogspot.com/-FK3CqChrSUA/VMsAVTWc-hI/AAAAAAAAQ60/242sexC-9A4/s1600/peso-saudavel-150.jpg)
"A verdadeira felicidade é impossível sem verdadeira saúde,
e a verdadeira saúde é impossível sem um rigoroso controle da gula".
(Mahatma Gandhi)
Dormir o necessário
Dormir o necessário também é uma escolha de estilo de vida saudável, que dá mais energia, estabiliza o humor e torna mais propenso a fazer outras escolhas saudáveis ao longo do dia.![Dormir o necessário Equilíbrio e harmonia](http://4.bp.blogspot.com/-u10lRl2zTHo/VMsAUgVQy5I/AAAAAAAAQ6c/2IfFmFgx3jE/s1600/dormir-o-necessario-150.jpg)
Os homens perdem a saúde para juntar dinheiro, depois perdem o
dinheiro para recuperar a saúde. E por pensarem ansiosamente no futuro esquecem
o presente de forma que acabam por não viver nem no presente nem no futuro. E
vivem como se nunca fossem morrer... e morrem como se nunca tivessem vivido.
(Dalai Lama)
Abraços e muita paz!
Benefícios e cuidados para viver melhor
Reviewed by Luís Eduardo Pirollo
on
janeiro 30, 2015
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![Benefícios e cuidados para viver melhor](http://2.bp.blogspot.com/-Wq_I-yKrYAo/VMsAUbccrdI/AAAAAAAAQ6U/rIZtsplAKSs/s72-c/cuidados-vida-melhor-150.jpg)