A música e os benefícios para a saúde

Música para a saúde
Ouvir música proporciona vários benefícios para a nossa saúde. Ouvir música libera dopamina e causa a sensação de bem-estar.
A música faz com que o cérebro libere endorfina e serotonina, proporcionando equilíbrio físico, mental e emocional. Além disso, ela auxilia no tratamento da dor, na motivação e na resistência do organismo, melhora a qualidade do sono, ajuda na diminuição da alimentação, auxilia na prática de exercícios físicos e melhora a função dos vasos sanguíneos. Ela também ajuda a melhorar o humor, a combater o estresse e a depressão. Enfim, promove a alegria ajudando muito a melhorar a qualidade de vida.

A música é celeste, de natureza divina e de tal beleza que encanta a alma e a eleva acima da sua condição. (Aristóteles)
A música oferece à alma uma verdadeira cultura íntima e deve fazer parte da educação do povo. (François Guizot)
Milhares de pessoas cultivam a música; poucas porem tem a revelação dessa grande arte. (Ludwig Beethoven)

A música proporciona ótimos benefícios psicológicos.

Música melhora o humorO que é hobbie para muita gente na verdade pode servir como tratamento para vários problemas psicológicos que podem surgir em uma rotina tão acelerada como a da maioria das pessoas em nossa sociedade atual. Escutar música pode ser um fator decisivo para melhorar o humor e diminuir o estresse que acontece com praticamente todo mundo. Adicionar este ótimo hábito em sua rotina pode melhorar drasticamente sua qualidade de vida.

Estudos científicos concluíram que escutar as batidas musicais altera a velocidade de nossas ondas cerebrais, criando atividade cerebral muito semelhante à de pessoas que estão meditando. Dessa forma, ouvir sua música favorita pode ter efeito terapêutico, ajudando a combater problemas físicos como dores de cabeça e enxaquecas. Para as mulheres que sofrem com os efeitos da tensão pré-menstrual, a popular TPM, a música pode ajudar a diminuir as possíveis irritações normais neste período.

Música traz felicidadeDa mesma forma, a música contribui para melhorar o humor de quem a escuta com frequência. Os pacientes do estudo relataram sentimentos como “alegria” sendo resultantes de alguns minutos sob o som de alguma batida que são de seu agrado. Sendo assim, quem sofre com depressão pode achar alívio em suas músicas preferidas, mesmo que sejam dos estilos como heavy metal e Techno, que foram considerados os que mais prejudicam o humor, isso depende da preferência de cada um.

Além disso, a música pode contribuir para que haja o aumento do desempenho das tarefas cognitivas, como pensamento lógico e rapidez de raciocínio. Alguns estudos apontam que isso apenas acontece quando as músicas são do gosto da pessoa, alterando positivamente o estado emocional da mesma. Alguns cientistas recomendam escutar músicas para momentos de concentração, como estudo ou no desempenho de tarefas no trabalho, por melhorar a concentração.

Música e a saúde do corpoPor ter efeitos positivos no humor, reduzindo ansiedade e estresse, escutar música deve ser praticamente obrigatório para quem mora em grandes centros urbanos, especialmente para pessoas que precisam passar muito tempo em congestionamentos no trânsito.

De acordo com estudos, a música pode causar benefícios semelhantes a de uma massagem no corpo. Faça o possível para ter momentos do seu dia exclusivamente dedicados para escutar sua música e banda favorita. Sua qualidade de vida pode melhorar drasticamente, e sua rotina ficará mais divertida e feliz! (Fonte: usatoday.com)

Benefícios da música para a saúde:

01 - Diminui o estresse.
02 - É antidepressiva.
03 - Ameniza a dor.
04 - É calmante.
05 - Fortalece a memória.
06 - Promove o autoconhecimento.
Música traz a felicidade da alma07 - Diminui a ansiedade.
08 - Estimula a memorização.
09 - Melhora a atenção.
10 - Desenvolve movimentos corporais.
11 - Melhora a autoestima.
12 - Melhora o humor.
13 - Auxilia na comunicação.
14 - Auxilia na gestação.
15 - Auxilia na tensão pré-menstrual - TPM.

Propriedades de cada estilo musical:

Os sons mais graves e lentos ajudam a se afastar das preocupações e facilitam o sono.
Os sons mais animados e acelerados são bons para despertar a alegria.
Os sons moderados são bons para acalmar bebes durante a gestação.
Os sons acelerados auxiliam durante a atividade física, funciona como incentivo, disfarçando a fadiga, a dor e o cansaço.
Os sons da música clássica durante o estudo ajudam muito na concentração.

A música exprime a mais alta filosofia numa linguagem que a razão não compreende. (Arthur Schopenhauer)


Ouvir boa música acalma

Ouça a boa música para melhorar a sua saúde, levantar o seu astral e melhorar sua qualidade de vida.

Abraços e muita paz!

A música e os benefícios para a saúde A música e os benefícios para a saúde Reviewed by Luis Eduardo Pirollo on novembro 27, 2014 Rating: 5
6 comentários:
  1. Jorge Lucena · Ginásio Pernambucano
    EU ADORO UMA BOA MÚSICA É COMO O BALSAMO PARA O NOSSO DIA A DIA.!!!
    Descurtir · 1 · Responder · Moderado · Publicly Visible · Deixar de seguir a publicação · há 12 horas

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    1. Boa noite, meu caro amigo Jorge Lucena!!!
      Também gosto muito de música, estou sempre ouvindo alguma coisa, é um verdadeiro bálsamo para o corpo e alma.
      Obrigado, caro amigo, fico muito feliz com sua presença, com sua participação, apoio e carinho, valeu!!!
      Grande abraço e muita paz!!!

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  2. Eloiza Martins De Oliveira Miranda · Quem mais comentou · Faculdade "Auxilium" de Filosofia, Ciências e Letras de Lins
    Adoro música, sempre ouço as que me trazem boas lembranças, românticas... preciso pensar mais em me organizar e ouvir muito mais...vou começar já... Muita Harmonia para VC!!
    Curtir · Responder · Moderado · Publicly Visible · Deixar de seguir a publicação · 30 de novembro às 19:24

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    1. Oi, querida amiga Eloiza Martins De Oliveira Miranda!!!
      Minha querida amiga, a música é um excelente remédio para a mente e a alma, ajuda muito na solução dos problemas diários.
      Valeu, minha querida amiga, fico muito feliz com sua presença, comentário, apoio e carinho!!!
      Abraços e muita paz!!!

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  3. Bernadete Lopes Marino · Quem mais comentou · Ensino fundamental
    olá ao acordar é preciso uma boa musica para começar o dia melhor.
    Descurtir · 1 · Responder · Moderado · Publicly Visible · Deixar de seguir a publicação · 30 de novembro às 21:16

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    1. Boa noite, querida amiga Bernadete Lopes Marino!!!
      Verdade, minha amiga, a música é um bálsamo para a mente e para a alma, ajuda muito no enfrentamento diário.
      Obrigado querida amiga, fico muito feliz com sua participação, apoio e carinho, valeu!!!
      Tenha uma excelente e abençoada noite!!!
      Abraços e muita paz!!!

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